平和体质的人应该怎么吃？
发布时间：2025-04-19 09:02:29 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 平和体质的人简单概括就是：身心健，要维护。 平和体
。
简介： 平和体质的平和人简单概括就是：身心健，要维护。体质 平和体质人的应该总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、平和面色红
平和体质的体质人简单概括就是：身心健，要维护。应该
平和体质人的平和总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、体质面色红润、应该精力充沛等为主要特征。平和形体特征：体形匀称健壮。体质心理特征：性格随和开朗。应该发病倾向：平素患病较少。平和对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。体质
平和体质人的常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，大小便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味”，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，以增强体质。
调养方法：平和体质的人春季阳气初生，宜食辛甘之品以发散，而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、萝卜、红枣、猪肉等。夏季心火当令，宜多食辛味助肺以制心，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等。秋季干燥易伤津液，宜食性润之品以生津液，而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等。冬季阳气衰微，故宜食温补之品以保护阳气，而不宜食寒凉之品。宜食大白菜、板栗、红枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。
另外，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。准备南瓜250克，百合100克，罐装红樱桃1粒，白糖、盐、蜂蜜各适量。将南瓜切成菱形块，百合洗净；南瓜、百合装盘，撒上调料，装饰红樱桃，上笼蒸熟即可。
相关文章
在意甲激烈的争冠战局中，前意大利主帅文图拉近日在参加节目时，深入分析了当前的局势。他指出，国际米兰如果持续在欧冠拼搏，可能会长期在意甲联赛中付出代价，而那不勒斯却面临着相对轻松的赛程。我们不禁要问，这2025-04-19
4月2日，记者从亚青会汕头市执委会获悉，第三届亚青会启动赛前志愿者招募，计划招募志愿者60名。据了解，赛前志愿者是指经统一招募，于第三届亚青会筹备阶段及正式运营阶段，直接参与执委会各部门日常筹备、运营2025-04-19
“五一”小长假期间，上海各大景区迎来了客流高峰。然而，在欣赏美景和记录美好瞬间的同时，游客们往往容易忽视安全问题。5月3日凌晨5时52分，浦东新区消防救援支队滴水湖消防救援站接到紧急报警，一名男子在海2025-04-19
广州从化：打通住房公积金政策落地“最后一公里” 让惠民红利直达群众
最新的公积金政策是什么？公积金如何提取，是否有限额？公积金可以当首付吗？这些热门问题，如今在广州住房公积金管理中心从化办事处实现“扫码即查”一站式解答。依托“掌上办”“指尖办”政务服务平台，广州住房公2025-04-19
同比增长52.8% 上半年网络货运行业上传运单超8000万单
记者从交通运输部获悉，截至今年6月底，全国共有3286家网络货运企业含分公司），接入社会运力804.4万辆、驾驶员737.7万人。上半年共上传运单8087.7万单，同比增长52.8%。正式上传单据的22025-04-19
公司在与员工续签合同时单方面将其调到难度更高的岗位薪水却没有相应调整员工能否拒绝调岗要求并主张经济补偿？请看“画说人社”第10期↓【往期回顾】试用期不交社保？赔钱！被公司单方调岗，拒绝就解聘？不出差就2025-04-19
最新评论